歡迎來到~慢學院
籌建慢學院,是因為看到周遭許多朋友花了幾十年在職場打拼,賺了錢卻不會過生活,甚至還把健康和家庭賠進去,於是花了三年時間上山下海尋找對的地方,期待提供一個令人從呼吸就能自然慢下來的好環境。此外,再搭配寓教於樂的獨家課程,有內有外、有動有靜,不涉及任何宗教,也不玩掏心挖肺、激勵流淚橋段,一切師法自然。

目前分類:院長園地 (143)

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獨憐幽草澗邊生,上有黃鸝深樹鳴。春潮帶雨晚來急,野渡無人舟自橫。(詩:韋應物〈滁州西澗〉;圖片:〈豐子愷的抒情漫畫〉)
    這是一首很有禪趣的詩。特別是野渡無人舟自橫此句,可謂詩林中的奇樹。這個字尤其精妙,增添了畫面的動態感,賦予無心的小舟自主的悠閒。試想,在一個急雨的春日夕舂,渡口少了遊人渡客,這條小船就自顧自的擺蕩,隨著潮水慢慢地打橫……這是一個脫離常態的瞬間,平日被操縱的客體,成為自然界中唯一的自由主體
    行走人世,我也嚮往野渡邊的小船,無須承載負累,忘卻悲歡離合的人間送別,就做一個自在、孤獨的夢遊者。如果旅程沒有方向,甚至連旅程也無,那麼,這種無心的時刻,是否就能有無我的暢快?

    是,人生於世,畢竟有無數未竟的責任,以及釋之不去的情與義,讓人無所遁逃於天地之間;唯有心地寬廣,悠然自慢,才能不被塵世枷鎖羈絆。所以我最愛在月光下自我釋放,以銀河作為我這艘小船的生命之海。徜徉月光下,「這一片天地好像是我的;我也像超出了平常的自己,到了另一世界裏。」

    猶記得我意識中許多純淨的時刻,便是發生在月色之下的:或許坐在公園裡,或許是信步在喧鬧的街市中,只要有一片月,蒼茫也好,皎白也罷,那一種超出平常自己的經驗,就發生在這種可以想也可以不想的感動中。

    我曾經獨據公園的長椅一角,為了生存的意義哭泣,在月光之下,所有的眼淚都變得不再悲傷,只是一種浪漫的發洩。也喜歡浸淫月色中,身心靈放空的時刻,所有的智慧武裝、專業形象,盡皆從我生命中出走,而所有的愚昧偽善,都不過是月光下的一片陰暗。每一天我都想好好看一看夜空,彷彿,仰望的姿勢是一種神秘的儀式,讓我的想像和心事,上達天聽。佇立吐高吟,舒憤訴穹蒼, 千姿百態的月夜,是我更接近自己心靈時,最美的舞台背景。

    我們的生活需要「空隙」或是「留白」,讓焦躁的日常得以暫停,心靈可以沉澱,身體可以喘息。講究效率,心情不由自主隨著報表起伏的高壓族群,最需要流浪或旅行。只有暫時放下業績考評,屏除優勝劣敗之心,才不致讓自己迷失在競逐之中,茅塞本心。何妨就慢慢走、細細看,也許「我見青山多嫵媚,料青山見我應如是」的感動俯拾即是;靜靜聽、輕輕探,大自然的呼吸與身體的韻律自能感應。

    米蘭˙昆德拉在《慢》之中提及:「慢的程度與記憶的強度直接成正比;快的程度與遺忘的強度直接成正比。」有人上夜店追求一夜情,省略了含蓄、曖昧、了解的種種繁複過程,將之充作是快速處理情欲的解藥。快速的上床、刻意的匿名、無情的離開,一切都是為了――加速遺忘。遺忘的強度越大,背負的污名越容易隱匿。這不正是米蘭˙昆德拉所說的:「快的程度與遺忘的強度直接成正比」?

    「速度是出神的形式,這是技術革命送給人的禮物。」從此以後,慢的樂趣失去信徒,無所事事悠閒的人,反而被批評為失落、缺乏行動強度的人。因為慢的理性讓一切都「瘋狂」不起來,不適合孤單現代人的靈魂需要,更配不上慾望的盲目性與自我遺忘的催眠。

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【文章分享】~在公園散步(捲夢穎)

有多久沒有緩慢的生活了?有多久沒有在公園獨自一個人散步了?或許是因為平常太過於緊繃,導致於自己每天必須到公園享受一下那一個人的片刻還有時光。

盪漾的湖泊,水藍色的天空外加上明亮的陽光裡是多麼的愜意與自然,也因為這樣我總喜歡帶著這種非常無憂無慮的心情在這個公園逛著,順便拿著熱騰騰剛買好的早餐就這樣一個人在公園湖泊旁吃了起來,甚至有時候連樹上的麻雀都會在我身旁不斷吱喳的叫著,讓我的心情有著不錯的感覺。

在慢活的步調中,除了有徐徐的風吹拂著,還能聽到樹木晃動的聲音
跟松鼠在葉子跟樹枝的身影,而我平常也喜歡拿著相機到處拍著牠們的身影,雖然失敗的機率很高,但在這一個沒有壓力的情況之下,我
可以放慢自己的身軀,在這個很適合崇尚自然的地方,隨心所欲的將
這一些情景盡收眼底。

很多時候我總是感到很憂鬱,甚至感覺到煩躁,但自從到公園散完步之後我就慢慢覺得自己應該這樣子在吃喝玩樂之餘,來一個不一樣的生活,所以有很多時候看見公園的那一些人也是跟著自己一樣,非常悠閒的在那一個地點看著湖泊,彷彿那一個湖泊有什麼力量在述說

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渡過了把青春的殘根徹底截斷的三十歲之後,開始喜歡獨遊。

   只帶著自己一個人,安靜的排程,把時間的形狀削磨的和本意完全貼合,不留一點縫隙,只說著必要簡短的詞彙,照著自己的步調移動,研磨時間似的,維持平整無瑕的慢。

   動身變得輕易,尤其是一個人,不留餘地的一個人,靠自己走抵每個淺漥處,穿針引線的把自己和週遭縫起來互相扶助,很像成為沙漏裡的沙,細微的感受滑漏過瓶身中間最狹窄縫隙的過程,倒過來,就又重新計時。

   我一直都不覺得旅行是什麼深具魔幻療效的行為,就如其他的日子一樣,有鉛般的質地,可以四處留下筆痕,鉛末淺淺堆積,入夜削尖,又是隔日的空白,用同一副心智回應每個遭遇,如果把旅行的時日刻意拋磨的閃閃發亮,其他的日子不就顯得黯淡無光,毫無黏著性?

   每一個平日才是養份充足,滋養承載我終日赤腳行走的土地,出發只是移動,為了觀看,生活在其他地方如何被引用,被詮釋,造就的方式如何密不可分的如同慈愛的母性,從土地叼取食物回巢任骨肉分食,自己也能溫飽。

   會開始想在行走的過程裡,開口和自己說出第一句話,給長久以來承受外在地質變動造成的內部裂縫裡,不停冒出氣泡一樣的話語能夠被聽見,不需要任何人的提醒或引導,只想著怎麼在旅程中把每個想法顧全,規劃獨遊的本身充滿不必妥協的隨機,把白球一樣的預感丟擲進轉動的輪盤之中,用最自然的重力去決定它的落點。

   偶爾走進人煙稀少的登山古道,專注在每一個留印的腳步,感覺日照和白霧的濕氣在皮膚上停留的溫差來增減衣物,完全無法提前預告下一個轉彎的路況,所以整個過程都會懷抱含量著興奮和戒慎複雜的恐懼,對未知景色的期待感就是沿途到達一個定點的註記,完全不需要採用平日慣有的習性,是無需跟誰言說傳達、拍照分享,那種挖除了只重複疊印的生活之後,能與一切平視的空心狀態。

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坐在木棧道邊緣,完全卸下思想的重量,有時一待就是幾個鐘頭,維持無思平整的空白,又或者盯著一小塊草叢,觀察新芽從土壤,枯枝斷葉和石磚的裂隙間冒出,細小的生命被死亡的養分餵養,一切都是等分等值的代價,就算是土地,也只會收穫他奉獻的東西,淺綠的嫩芽充滿韌性又脆弱的兩種特性,我會小心調整腳步不要壓損它們。

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  • 作者:康健網站編輯
  • 圖片來源:邱瑞金

「練習瑜伽確實可以放鬆緊繃的身體,在壓力指數很高的現代社會,每個人都要學會放鬆自己,」

長庚醫院復健科醫師鄧復旦指出。而瑜伽有各種門派,體位法也百百種,各有不同好處,

如果你想學瑜伽保養身心,這5招你一定要學會!

文章出處-康健雜誌:

http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=75198&fullpage=true


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享受慢活,樂在其中(kelly)                                

在步調日益快速的現在,我們總無止盡的追求更好的世界,身體不停忙碌著,心一樣跟著拖累著,很少有時間靜下來思考,和自己的心對話,心不靜則意不專,安定了心,才能真正的完成一件事。

 

以前的我,急躁又衝動,遇到任何問題時,只想著當下要立刻解決它,沒花時間釐清和分析,一股腦兒地栽入,看似很有效率,但總會因為粗心而出現紕漏,直到後來,我練習將步調漸漸放慢,有更多機會觀察及思索,經過縝密的計畫,謀定而後動,收事半功倍之效。

 

家庭經常四處旅行,由於爸媽不喜人煙,因此我們所到之處盡是安靜恬適之地,大概每兩個禮拜會去古坑綠色隧道,長長的,街道兩旁種滿高大綠樹,旁邊攤販林立,特別的是,總會有山地樂團表演繞梁三日的音樂,吸引我們不自覺坐下來欣賞,常常一坐就是一小時以上,點了杯咖啡,配著舒緩的和風,享受音樂帶來的感動,心靈沉澱,和爸媽偶爾交談個幾句,自在卻不無聊。

 

有時我們也會到山上,靜靜體會山林之美,漫步在樹與樹間,僅僅是這樣簡單的走著,我都覺得滿足,身心舒暢,不需要在意外面的庸庸碌碌,也不用理會外界的喧囂嘈雜,和大自然共同呼吸著。慢活,意味慢慢生活,用心找出屬於自己的生活方式,讓人生不再匆忙與虛度。

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身體發出的危險信號!疲勞不只是單純的累 

  • 作者 : 朱芷君
  • 圖片來源 : 陳昱任

如果長期處於壓力之下,疲勞不斷累積,可能引發自律神經及內分泌系統機能失調,出現各種情緒障礙和身體不適,導致身心症如慢性疲勞症候群、大腸急躁症、肌纖維痛症候群等,後果不可小覷。

 

而許多人疲勞、沒精神時,不一定懂得尋求醫療,往往藉助菸酒、吃安眠藥放鬆,但這些物質只會加重疲勞,造成惡性循環,甚至引爆行為失控,長庚醫院精神科主治醫師蕭美君指出。

在疲勞大國日本,過勞是造成猝死、自殺、憂鬱症的主因之一。疲勞不只是單純的累,更是身體發出的危險信號,唯有正確解讀、及早處置,才能免於油盡燈枯的命運。

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【文章分享】天青雲白的那一個上午(許*昇)

昨天下午降雨洗得入夜天清星亮,預兆隔日好天氣。想該振奮新年心情,起個早吧,到左鎮二寮看日出。待一起床赫見東方已透光明,為奔赴日出之會,不惜油門衝開沿路寧靜,太陽等等我。
抵達二寮時天色已熱鬧,竟仍等我從容找位站定,那新熔火球才自遠遠山巔,一探頭,就投出萬丈光芒。歡呼聲中,灰白的天空一瞬,全面變上藍裝。

⋯⋯

旭日給了新年驚喜,又投下瑞氣千條在竹林雲霧間,投影月世界荒地變幻似仙境湖泊。只欠啊,一縷仙女湖面翩翩飛起,幾片白鶴林梢悠悠翔過。

但至少,三兩燕兒點綴畫面,還有山下村舍遠遠雞鳴鴨嘶,嘈嘈切切嘰嘰呱呱吵著喊著什麼。好了,別吵了,我就去看看。於是,下二寮再探月世界,折入小農路停了車。步行探看前頭無甚風景,無人更不會有車輛出入。這時,早起未酣足的睡意襲上眼皮,竹林蔭下的路面跟著喚我:歇歇吧。

 好的,我累了。水泥路面冰涼涼,抵消白日氳下的熱意,舒服啊,躺斜斜小路享輕輕小寐,逃犯似地。一襲涼風拂過,一捲竹葉自那兒林梢旋下。旋啊旋啊旋至掌心,定睛一瞧,葉上竟然輕刻有字:追兵至,速離!驚愕中,才拉起身畔她的纖手,竟然陣陣轟隆隆卻已逼至。糟了,機車陣已然掩上堵了路口。我故作鎮靜,別動別動。臥看藍天,此時只能耳聆身後動靜。

 他們似乎在觀望,兩人躺臥路中,竟然絲毫不為隆隆車陣所動。越見越奇越疑,恐空城有計疑有伏兵吧,不敢折入竟調車頭催發油門離去。呼,隆隆聲遠,我這才呼口氣。但,車陣才走 尾隨跟著,呼嘯而來,由遠而近,盤旋而至,這回來自天上,是大冠鷲。

這追蹤來的鷹眼不會飛自射雕英雄傳,莫非搖控在邪惡美帝的衛星,由那狂人川普下追殺令。這下,手邊無箭也無槍,奈何不了。管牠去,只好,耳聽怪淒厲的鷹嘶嘯亮了長空。眼觀這天空 綠的是竹,藍的天,白的雲,風起雲湧,雲團扯出雲絮,隨風流而飛散。啊,怎似高高奮起湖山上的雲天。於是,數起臥看天空的記憶。

 高一午休時鳳凰木下看葉片雨般飄落
 大三冬寒文學院草坪曬太陽..聽老師同學說著什麼

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盛夏3 NG行為,大家要多注意喔!

【焦點議題】盛夏NG 3行為‧小心過敏反應變活躍

常聽到中醫「三伏貼」可以抗敏,但你可知道盛夏的三伏天為什麼是最適合改變過敏的好時機嗎?中醫治療過敏多採「冬病夏治」理論,如果能趁一年當中最酷熱、陽氣最旺的三伏天期間,讓身體益氣固表、溫經通絡,便能為人體補充元氣。正氣充足、免疫走向健全,自然可避免秋冬嚴重過敏的發生。

天氣熱很多人愛吃冰、吹冷氣,頻繁進出冷氣房。冷熱快速交替之下,容易造成冷刺激,出現打噴嚏、鼻塞、流鼻水等鼻過敏症狀。

台北中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄表示,雖然臨床上秋冬過敏就診的人數較多,但其實過敏之所以在秋冬症狀加劇、頻率增加,可能是夏季錯誤行為累積而來。中國醫藥大學附設醫院中醫兒科主任顏宏融醫師亦強調,夏季過敏症狀通常不若秋冬嚴重,許多患者輕忽「隱性過敏」的威脅,身體長期處於發炎狀態不自知,正氣衰弱、病氣易累積,恐導致過敏反應變活躍,影響免疫走向。

許多民眾忽略夏季抗敏的重要性,但陳欣湄醫師說明,人體免疫走向的建構是一種長期的過程,而夏天常見的3種NG行為,更將埋下秋冬過敏症狀大爆發的種子:

NG1:冷氣冰品不離身

天氣熱很多人愛吃冰、吹冷氣,頻繁進出冷氣房。冷熱快速交替之下,容易造成冷刺激,出現打噴嚏、鼻塞、流鼻水等鼻過敏症狀。

NG2:環境不清惹塵蟎

塵蟎靠食用人體的皮脂分泌物或角質為生,平均一條棉被可棲息20萬至70萬隻塵蟎。而夏季高溫潮濕再加上人體流汗,更將導致棉被上塵蟎、黴菌等過敏原大量孳生。若維持與秋冬同樣的寢具清潔頻率,過敏症狀恐難斷絕。

NG3:隱性過敏發炎不理睬

夏天過敏症狀通常較不明顯,患者可能僅出現鼻子癢、打噴嚏等不至於影響到日常生活作息的輕微反應,多數人會選擇忍一忍就過或放著不管,而未採取積極的治療手段。然而當身體長期處於隱性發炎狀態,長期下來容易讓免疫系統傾向過度反應,久而久之,會增加過敏反應的次數,甚至會加重過敏的嚴重性。

陳欣湄醫師以西醫理論解釋,過敏體質的形成是導因於身體免疫細胞TH2活性較強,為了抵禦過敏原釋出組織胺造成紅腫、充血的現象。過敏民眾如欲降低對過敏發作頻率,提前預防秋冬過敏,應該從症狀較和緩的夏季開始著手,降低隱性過敏的發炎頻率、調整體質,提升免疫細胞TH1的活性,平衡免疫細胞TH2活性。

顏宏融醫師也強調,根據中醫理論,過敏的人多是虛寒性體質,通常體內正氣不足,造成容易被外邪(如過敏原、冷刺激)影響。

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我現在還是一個慢活的生手,但相對於過去,同一時間必須解決好幾件事情所帶來的麻煩,還要能立即排除由手機訊息和電話裡,穿插傳遞的急迫意外狀況,如果與那時的精神狀態完全是沈浸在「如何能更快速達陣」的緊張焦慮相比,目前無疑選擇了更適切的方式去「過生活」——知道如何使自己沈靜下來。

       從一個慢活的生手出發,學習不再以追趕昨日的疲勞去把今天拚搏殆盡,而是懂得用全新的一天去期待好事發生,用心去體驗生活裡,一兩件微小事物,帶來的舒緩情緒與平淡幸福,我想這大概就是「慢滋味」。

 

「三度空間」讓生活陷入疲憊深淵

        過去盲目追趕 Dead  Line的耗竭式工作:一切先以「速度」為導向,過關後再以「準確度」威逼,兩者達陣後還要強迫將沒有標準答案的「完美度」,奉為個人作業圭臬。這樣不能喘息的「三度空間」成為日常標準型態,在裡頭度日如年時,僅能時時刻刻找藉口安慰或麻醉自己——正所謂這樣,我們此一族類,才算具有專業訓練和社會認定的價值可言吧!

       但人生的價值,是迎合別人目光來界定自己的嗎?

       把人腦演化成機器,為快速而拚命,到後來失速出了毛病,那些被要求的準確,通通都變成使命必達之下的另類粗糙,最後連家人朋友生活都陷進職業病的疲憊深淵,如:反覆不耐地校對他人的錯誤,每天都處在「於不疑處有疑」的壞脾氣裡,對自己殘酷地吹毛求疵。那時 Out Put  過度的腦袋,像沙漠在渴望著綠洲;天天作戰的身心,隨時隨地都在找尋有沒有能讓自己頓悟的契機。可是,「頓悟」來得越快,接踵而至的是更多的「頓迷」。

 

「快」有害    頑石點頭」代價高

       兩個月才會反覆一次的眩暈週期,怎麼半個月就來報到?

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【文章分享】(文/馬*妤)

輕撫而來的風涼爽有勁,搔弄著髮絲,我一頭黑色在空中飄動。闊別久違的重逢,如今雙腳踏在乾燥的草皮上,全身上下的神經細胞,包含末梢,都在清風的吹拂下發出滿足的嘆息。

  「外套夠不夠暖?還是我外面這件脫給你穿?」
  「不用,這樣的溫度剛好,待會走起來身體就熱了。」
  「那現在先穿著,等會著涼。」
  「真的不用啦!我沒那麼怕冷,欸!草原好漂亮!」

  某年年初走訪一趟擎天崗,便震懾於它的美,廣闊的山頭毫無屏障的盡收眼底,那時的空氣仍舊冷冽凍人,迎著風,我在青綠的草原,與天際另一側的群山萬壑進行無聲的對話,離別前我承諾,會再回來。

  「時間不早了,我們快下山吧!晚點人多怕擠人。」
  「可是我們還沒走完。」
  「擎天崗秋天有芒草季,那時比較漂亮,我們再過來。」

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【文章分享】(文/葉*姍)
一個人,並不孤單。我們每天接觸著各式各樣的人,傾聽各式各樣的聲音,卻忽略了自己的聲音。漫步在河畔,心,隨著日落也慢慢地沉澱下來,原來,一個人真的不孤單。
----美濃中正湖

 
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【文章分享】(文/黃*瀅)

唔,好甜。今天第三次感嘆,因為這杯特調拿鐵。

每天早晨從磨豆子,熱牛奶,調好一壺咖啡,已經成為啟動一天的開機鍵,是習慣,也是種享受。⋯⋯

三年前,嗶!水開了。開掛耳,倒水,攪拌棒。一杯咖啡下去,杯丟水槽,出門上班。這是我在新加坡新建的新習慣,第三個新習慣。第一個是每天定洗兩次澡,因環境使然;第二個是晚上八點前絕不回家,嘿,天還這麼亮,多做點事吧

你平時都在忙什麼?回台後一個朋友問,我當場語塞,氣氛開始凝滯。

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【文章分享】夕陽(文/范*元)

酒紅的太陽墜向遙遠的山脊,拉出長長的影子,我坐在湖邊,品著咖啡,配著風景,細嚐著這段柔和的時光。傍晚的夕陽,將那輝煌美麗的影子投進湖裡,橘紅色的光進水中,一大片閃亮的、鮮豔的玫瑰色細麟浮出,與周圍的鳥鳴盪漾著。
湖裡的光會成一條細絲,游移在四方,水上建築披上了這層光采,我拿著咖啡,咖啡淡淡的味道瀰漫四方,感覺進了童話中的城堡,或許童話中的城堡也是如此。
風溜了進來,帶來甜甜的味道,裡頭不知容的是花香還是鳥鳴,亦或是樹的氣息,芬多精。不管哪種,都讓人陶醉。風輕拂過我的臉,留下涼爽的感覺,偷走一些咖啡的香味,但也帶自然的呼喚。我不自禁的上前兩步,但當咖啡燙手時才回神。
薄薄的雲幕中漸漸的下落,夕陽把柔和的餘暉輕輕的灑在大地上,不斷的灑著,灑到整個大地,包刮我在內,每一分鐘,每一秒,都有不同的色彩變化。我被深深的吸引著,彷彿贅到了夢中。
大自然是多麼的迷人。我看著遠方。情不自禁。

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慢學院(迎日小築)住宿說明及Q&A:
【住宿說明】
慢學院(迎日小築)以南方松木平台創造休閒、充滿綠蔭覆蓋的戶外活動空間,同時區隔出入口意象,打通各戶間前院為前塑造內廊,區隔出開放、半私密及私密空間,使整體更具層次性。室內設計重點在於營造舒適愜意的居住空間,以一戶5人的安排來配置最合適之空間尺度,並考量配色、家具及收納功能,後方增建浴室,除了滿足使用需求,同時在不影響隱私的前提下採用適合的通風採光設計,同時配合庭院造景,保留既有樹木並鋪設碎石於地面,營造慢活休閒感。您我慢慢的來到慢學院(迎日小築),放下煩躁、放下手機,提起心、找到自己、覺知身處的環境,慢慢愛上慢活習慣,照顧自己,分享家人、朋友,一起過快樂的慢生活!

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感謝大家的支持!慢學院咖啡俱樂部《第二期活動募集成功》!

參加人數已達50名,最後募集日即將在3/18(五)截止,請把握最後入會機會!

這一期有10種不同的咖啡豆(如下列),每週一配送乙次,

連續配送10週,會員費每名$1500,週週可以喝到不同且新鮮現烘的咖啡,

每週65g咖啡豆,大約可以沖泡7杯,平均一杯23元,

愛喝咖啡的你(妳)或是你(妳)有愛喝咖啡的朋友,

千萬不要錯過本期的活動喔~

自己加入會員或是幫朋友加訂一份,送禮自用兩相宜,意者請私訊慢學院喔!

十種咖啡名單:⋯⋯
1.哥倫比亞 波帕揚

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感謝會員們的支持,慢學院第二期咖啡會員開始招募嚕!!

這一期有10種不同的咖啡豆(如下列),每週一配送乙次,

連續配送10週,每次寄送咖啡豆65公克約7杯,預計募集50名會員,

會員費每名NT$1,500元,意者請私訊慢學院,待募集至50名會員後

這一期專案才成立,成立後再通知會員匯款,還沒通知前請勿匯款喔。

歡迎老朋友繼續參加,也歡迎新朋友的加入,

舊雨新知一起享受咖啡世界的美好,

週週可以喝到不同且新鮮現烘的咖啡,平均一杯僅23元,

愛喝咖啡的朋友每週65公克的咖啡豆如果不夠的話,

可以多訂一份滿足屬於自己的小確幸,也可以幫您的親朋好友加訂一份,

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【文章分享】(文/陳*如)

熾熱的太陽大剌剌的攤在我們的頭上,正值畢業季的六月天,這一年,我人在澎湖。
對我而言,這是我第一次坐飛機。
從松山機場搭上復興航空到馬公,小飛機的搖搖晃晃、起跑、上升、平飛再下降,這些事是如此新鮮,但就一個有懼高症、又沒什麼膽的人來說這可真是一大挑戰。⋯⋯
離開了臺北的喧鬧與繁華,取而代之的是澎湖的寧靜與純樸。不像是本島看去盡是高樓林立的大廈,這裡的房子並不高、都是漁港,從機場走到戶外,除了毒辣辣的太陽外、還可以感受到黏黏的海風吹拂,以至於我那容易定型的頭髮馬上就走了調。
帶著我們慢活熬煮三天的導遊名字叫做念慈,是個皮膚黝黑、看起來就是道地澎湖人的溫和大哥。
去了旅館放完東西接著就是坐著小巴開始感受這邊的風俗民情。

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【文章分享】慢‧遊台北(文/蘇*)

旅行不一定真的要去很遠的地方,偶爾嘗試走走不同的路,換一下每天見慣的風景、逛逛自己從未去過的小店,嚐嚐看不同人所做的食物,儘管是相同的料理,滋味也會截然不同。發現嶄新的事物,這些都可以算是旅行的一種。
許多人帶外國朋友來台北,往往都是那些固定的景點,但其實,台北其實是個充滿故事的城市,然而我們往往都失之交臂,這其實是相當可惜的事。假如真的不知道有什麼「隱於市」的私房景點,那麼,學校周邊,就是一個很好的入門選擇。
因為每間學校基本上都會有一些景點導覽或美食地圖之類的東西,這些地圖或小冊子幾乎都是學生為了招募新生或社團活動所做的,有些還是用應用程式來呈現,資訊取得相當方便,有時,選個沒有課的時候,偷個浮生半日閒,拿起手機,便可以開始自己的微旅行。
以師大為例,周邊就有不少的這種充滿故事的小景點,像是麗水街的台鐵老宿舍、青田街的青田七六等等,走在這些有著濃濃老台北氣氛的巷弄中,感覺不像是你遺忘了時間,而是時間遺忘了你。縱使有幾台摩托車嘟嚕嚕的穿梭而過,或有當地街坊鄰居的閒談聲,這不只不礙,反而更是助長了那種清幽之感,真正達到了「鳥鳴山更幽」的境界。
至於其他學校,也各有各的私房景點,如北醫大有四四南村,北商大有李國鼎故居,而台大自己本身就是個大景點,校內就有許多各式各樣的景致,如醉月湖、傅鐘等等,可供人賞玩、遊覽。
「雅」不是一種消費商品,花越多錢就能越雅致,也不是一種流行,越新奇未必會越典雅,甚至,也不會是一門學問,讀再多書,也無助於使人變得優雅。雅是一種生活態度,懂得生活情趣的人,方能夠成為雅士,這點恰似旅行,未必得要豪華的旅行團、從未去過的地方,或知名景點才有旅行的價值,能從沙中看世界、花中看天堂的人,既使只是生活周圍,都能來上這麼一段微旅行。
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【文章分享】蹲低,陪他慢慢走....(文/Alice)

兒子出生前我們每天匆匆忙忙上班下班,聚餐約會打線上遊戲,片刻的停歇都會讓人覺得慌,不知道該怎麼跟無聊發呆相處,兒子出生後這一切的生活方式全顛覆了。還不會爬不會走時只能一旁靜靜望著他睡著臉龐,開始學走緊緊握著他的手放慢腳步引領他小腳移動,陪他看路邊野花,停下來看看施工中的工程車,漸漸的步調慢下來了。

三歲娃卻對轉動的物體深深著迷,大大小小風扇十多個,慢慢轉動,他躺在地板上享受著風包圍的感覺,某天回中部火車上他發現車窗外大大的風扇慢慢轉動,
他著迷的任性說,媽咪妳去叫火車轉向我要看風力發電機,這真是難以達成的任務阿,還好朋友介紹崎頂車站是不錯的觀賞點,決定為他安排一次賞風之旅。

崎頂位於竹南和新竹間的一個小站,小到連賣票亭都沒有,還好有出入口有悠遊卡機使用,沒有閘門的車站顯的純樸可愛,出站循指標往觀景台方向走去,小人兒怕高,卻仍執意爬上樹上觀景台,為的只是能更全方位欣賞慢慢轉動的風扇,
他就這樣靜靜的看著遠處風力發電機轉動,慢慢轉慢慢轉,那天的風涼爽宜人,
陽光時有時無,遠處波光粼粼的藍色大海成了潔白風扇最美背景,吸引住我們的目光與心智,彷彿世界只剩它在轉動。

就這樣的緩慢,就這樣的任腦袋放空,就這樣聽著小人兒說著他有天要爬上發電機上的夢想,夕陽西下,海也換上華麗金裝。而我們也像充飽電的電池,步伐輕盈的逛完母子隧道,心情愉快的往新竹城隍廟口覓食。

感謝有這麼個孩子來教我們放慢腳步,讓我懂得停下腳步來欣賞路邊風景,數數小花兒花瓣有幾瓣,看看天上白雲有多變,每當牽著他的手出門,哪怕是巷口買個便當的路上都是一趟完美的旅遊................

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【文章分享】《找回自己》(文/王*成)

很多時候,在忙碌的生活中,我們失去了方向,隨著老闆、父母,甚至是朋友,那許多的意見,好像給了我們指引,卻也讓自己內心的決定不斷搖擺,我們所面臨的選擇,究竟是社會上的期許、責任,還是自己給自己的壓力?

在學生時期,我們就算得了一百個嘉獎,卻還是會因為一個缺點,被說得一無事處,好幾十張的80分考卷,一張40分考卷,就足以讓你從人間掉到地獄。總算畢業之後,在冰冷的公司以及生硬數字裡打滾了很久,我那時這樣深深地覺得,人生就好像考試一樣,只有這麼一個答案,可不容許你任何一點點的錯誤,每天在泥濘中掙扎,好像生命只有那麼一條繩索,能把我拉出深淵。直到那天我犯了一個錯,被上司轟的體無完膚,回到家中跟母親聊了一下公司,卻又被嚴厲的母親指著頭說,你這麼大了,不應該犯這種錯啊,所以我們的人生就不能犯任何錯誤,才叫做大家所稱的人生嗎?

一個逃離的心態在我心中滋長,我規劃了很久,甚至都請了一個長長的假,借了一台不怎麼實用腳踏車,包包都塞進一堆不知道用不用的上的東西,上網找了一堆風景,規劃了一堆路線,想像哪邊有好玩的地方;好吃的東西,我對自己的決定感到滿意。在準備出發的那天,我才開始懷疑自己這麼任性的環島到底是有什麼目的?

直到我開始了旅程,以往路上的風景從快速變成緩慢,從熟悉變成陌生,一切的東西新鮮了起來,慢慢的調整腳步,如我規劃中的路線一樣,盡全力地踏著踏板,路上儘管有很多我從未細細看過的風景,也在我的規劃中慢慢地失去了蹤影,直到我已經疲累成連腳踏車都騎不動的時候,走在路燈全壞掉,漆黑的國道上,我才第一次抬起頭看著天空,一點點的光害都沒有,滿天的星星就這樣照射在我的身上,儘管旁邊有車子不斷的呼嘯而過,那卻是我一輩子都沒想過的景象,在此時我就有種想直接躺在草地上入眠的衝動。

隨意找了一間旅館入住之後,看著我很多打著叉叉的路線圖跟目的地,以及那個濃烈的疼痛感慢慢地浮現,都一併告訴我這應該不是人類辦的到的吧,我太高估自己了,當我只能一動也不動的躺在床上思考,我今天跳過了那些景點,拍了那些照,吃了哪些東西,才這麼辛苦地到達的這個地方的時候,我卻陷入了一個窘境,所以我今天這麼努力,除了全身痠痛,跟一片星空之外,什麼也沒剩下了嗎?

我放棄了。把所有的地圖跟資料都丟進了垃圾桶,我開始告訴自己,我不是因為想去那一個個地點而出發的,我不想再因為任何目的,失去了那些路上所有發生的可能,我開始繼續往前騎,看到有趣的地點就毫不猶豫地前進,累了想休息的時候,一開始還在想有沒有什麼地方可以好好坐著休息,花了兩秒鐘我就後悔有這個念頭了,我們是從什麼時候開始,休息的地方從地板、草皮,變成只能待在咖啡廳的人? 我在路邊的草皮躺過,在成為廢墟的火車站休息過,卻踏上了一輛一天只有一班的普通車,有人問我怎麼會在這邊帶著腳踏車上車,一瞬間我彷彿進入了另外一群人世界,跟著她們討論那些我從來不曾跟別人分享的世界,闖進那些我從沒考慮過的道路,再累再苦我都開始享受這段旅程,儘管最後還是有個終點,但我很清楚這個終點只是另外一個開始。

在旅程的過程中,我曾經沒了方向,雙手雙腳幾乎累到連動都不能動,沒有人能在我身旁聊天,當我失去了所有的幫忙,剩下自己的時候,我卻笑了。很多時候我們善意地選擇卻只是忽略了自己內心真實的感受,久而久之連自己想要什麼都忘了,就好像是一直跟著箭頭走,自己連目的地在哪裡都不知道,難道不照著別人的期望所行動就會被稱為逃避嗎?

當我開始選擇自己所走的道路,拋開那些目的、期望之後,我開始懂了什麼是我真正想要的,儘管我還是會出錯、還是會迷路、還是有辦法,把自己搞得很狼狽,但我會堅持地走下去,儘管我很有可能繞了一大圈,或許很多方法根本別人試過也行不通,那些卻都不是我的經歷,總有那麼一天,我會找到終點,找到自己。

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【文章分享】(文/蕭*譯)

人類到底是為了甚麼,才來拍我呢,好奇? 還是只為了滿足自己的慾望,試圖將眼前所鍾愛的事物,乃至於生活中的一切透過單純的的一聲 啪!喀~ 永恆的紀錄下來,但我與你們追尋的事物是有所區別的,就像是光與影之間的區別,我追求的是自己眼中的光芒,而你們追逐的永遠是我的身影,你們慢慢接近我,看似慢,卻早已讓我察覺,但是我卻不會放一絲一毫的關注在你們身上,因為我正在追尋我自己的希望。

我的世界你們不懂,我的慢,是為了在追捕眼前的希望時,可以無比的敏銳;⋯⋯
我的快,可是為了在追到目標時,確確實實的把握在爪下。

慢慢活著的人,你們要把持好自己的態度,或許你們不能如同本喵一樣,但是把握自己當下的生活,紀錄本喵的身影,就是你們可以做到的最棒的事情喵~

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