慢 學 院 (andanteschool)

秋之三部曲

秋童赧赧，

咕咕噥噥的絮語，

歪斜的塗鴉，

停留在透明的窗上，            

童話般的奇幻，

月暈了，

暈在秋童的真裡。

極端快速時代裡的我們，日常生活中好像也漸不曾有為「慢」所欣然的感受了。

  這猛然的感覺，在上了大學常常被時間掐得窒息時越發明顯，更可怕的是，大多數的我們都有著相同的情況，但在各自的生活裡縱然自知卻都沒有尋得一個解套的答案，而是一日日不斷重複惡性的循環。我常在想，到底我們是時間的主人，還是我們都在成長的過程裡學習成為時間的附屬？

  為了代償被時間掐得窒息的窘況，最直覺的方法就是增加吸氣量，沒錯，我需要多一點時間，所以我要盡可能最有效率地運用它。於是，在快速流動的時間洪流中，我學會更精準的切割時間片段，考試前一個禮拜開始擬定讀書計畫消化桌上厚厚一疊知識爆炸的講義；我學會時時叮囑自己不要浪費一分一秒，怠惰偷個閒心裡反而被「不應該」所帶來的罪惡所佔據；我學會逼迫自己耗費所有的心力在行程滿檔的「正事」裡，但，我因此而覺得暢然許多嗎？沒有，我有感覺成為時間的主宰嗎？也沒有。完成了一件事情的成就感還沒湧上，即被一件事情必須開始的煩悶所掩蓋，我還是一個需要時間給氧的依存者，我依然陷於這樣的循環裡生活，而最挫折的莫過於發見自己盡力後仍然於事無補。

  直到有次考完試後，本該鬆一口氣，發燒和肚子頻繁的劇痛卻接連來襲，原本堅持去上課的我被朋友說服只好強迫自己躺在寢室床上休息，儘管頭部極端的暈眩，腦中卻仍懊惱著必須以兩倍的努力填補這段時間的空缺……。

  過了兩天仍然沒有好轉，趁週末回家好好休息，媽媽一看到氣色不佳的我就告訴我：「你把自己逼太緊了！身體需要休息，心也需要休息！」在完全靜下心睡了一覺才好轉一些，隔天媽媽分享了一些關於成功企業家經驗與生活態度的文章給我，這些我們定義為「成功」的企業家們多半有規律的作息，大多都有有效率的運用時間、自律能力甚高、清楚擬定一整日的代辦事項的特質，但更重要的是，他們每日的下班回家就是真正擁有一顆屬於自己得以休養的心，也因此除了工作，他們還能兼顧健康與心靈品質。

  「慢慢來，反正人生又不趕時間！」這是一位我很喜歡的藝人在生重病治療後最重要的體悟，是啊！我到底在匆促什麼？或許，在疾馳的時代裡，害怕與時代脫節的我們才更要學會放慢速度，隔絕負荷過重的速度感，才不會任由時間碎片恣意的劃傷我們的人生。

  現在的我，或許不把每一件事情都做到一百分，我把五分十分的空間留給自己，或許還是還是努力有效率運用時間，但行程表上「空白」也是必備的行程，哪怕只是一個下午的放空，考完試午後的一杯咖啡都好，那我成為時間的主宰了嗎？或許沒有任何人能夠定義成為時間主宰的樣子，但，我可以告訴你，我主宰了我所擁有的時間與生活，而且因此覺得暢然自在。

  或許，在生活中插入許多留有「自己」字條的小片段，看似慢下來的人生，其實走得更遠、更欣然了。

我喜歡秋天。

  秋風颳起一地黃萎，落葉翻滾追逐如天真孩童，表姐牽著我的手走在秋天的鄉間道路上。櫸木的味道和著緩緩駛過老舊野狼機車的灰煙、菱角排骨湯的香氣、用水晶肥皂洗過晾乾的衣物、農夫伯伯熱情的問候……這些都是鄉下奶奶家，屬於我和表姐恬靜又悠閒的秋天回憶。

  國小時，我最喜歡到奶奶家慶祝她的十月生日。讀國中的表姐會帶著我撘五個小時的車，陪著我去看年邁獨居的奶奶，她的臉像一小片乾癟的落葉，笑起來特別可愛和藹，我和表姐長的和她年輕時有幾分相似。奶奶很疼我們兩個孫女，平時自己吃一燙再燙的隔夜菜，但只要我們一到她家，飯桌上總是擺滿新鮮菜餚。

  我和表姐最愛喝奶奶煮的菱角排骨湯，我們會坐在矮凳子上幫忙剝秋天盛產、堆成小山的菱角，奶奶家沒有「菱角剪」那種專業的工具，我們只能帶上手套用園藝剪慢慢剝殼，表姐熟稔而優雅的先剪去其中一個尖角後再將皮上翻，雖然我也學樣拿著武器對付那頑強抵抗的菱角，最後剝出來的成品卻是支離破碎，讓我小小的心靈非常氣餒。奶奶總是笑笑的說：「姐姐是我煮飯的好幫手，以後一定會是好太太，妹妹的手適合拿筆，不適合鍋鏟，所以不要難過。」表姐也會逗我開心說：「妳看這個碎掉的菱角小小的好像妳，很可愛！」

  沒有蠟燭和蛋糕，更沒有昂貴的禮物，只有兩個孩子唱的生日快樂歌，和一鍋清甜的菱角排骨湯，是我們每年秋天慶祝奶奶生日的方式，而她也總笑的雙眼瞇成一線，咧著嘴像熟透的釋迦。

給自己一次提早出門的機會，不用擔心遲到，

也不再是為了提早到達目的地，

而是讓自己在通勤的過程裡，擁有慢活的權力。

不需要特別空出一整天，給自己一段散步的時光，

或許就只要把自己放進不需要趕路的情境裡，用另一種走路的速度和節奏前進。

可以走一條自己已經熟悉千百回的路，也可以嘗試換一條小道，讓自己偶爾意外一下，

或許會發現新的秘密基地，還有更多的時候，就放手讓自己被不同的風景吸引。

生活裡總有需多片刻是被通勤充斥著，拿回自己生活的主權，

連即使通勤都讓自己好好的享受著，為自己預約一場散步的時光吧 !

秋,

是沉澱而寧靜的

省思過來的歷程

時間的流逝，帶著離傷而來

該是我們道別的時候…

我仰望著天空中乘風的帽子

卻笑著回答秋的意涵

不是道別，不是離傷

淡水河搭配橘紅白紗的夕陽真是美不勝收，眼前的光影映入眼簾，

不自覺停下腳步多看了幾眼，耳朵聽著河浪颯颯拍打岸邊；

臉龐感受著風兒拂拂親吻，良辰美景相伴我的生活。

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慢學院精心推出體驗活動，享受慢慢來的生活~

兩人成行   

　暢快紓壓(一泊三食)

結束兩個月東奔西跑的忙碌，感到身體嚴重的毀損，回想整年不停地趕各種報告、參加競賽、和家人去日本一趟瘋狂的自由行……是的，旅遊也會讓我感到疲憊，也許那根本不是旅遊，只是個購物行程罷了。

很久沒有讓自己休息片刻，一想到這裡就什麽都不管，揪了另一位也被摧殘到頭昏眼花的朋友，在出發前一天晚上訂好住宿和車票，簡單帶些行囊便開始四天三夜的休憩之旅。我也不太喜歡規劃，當下想去哪裡，就去哪裡。只需要確保有個休息的地方、回得了家就可以了。

生活簡單，卻不能缺少驚喜。

閒暇之餘，走訪歷史悠久的宮廟和遺跡，不管是台灣或是國外，從斑駁的磚瓦找到一絲絲能和古人前輩們交流的聯繫，將古代與現在串連，經由漫長時光留下的刻痕，慢慢安撫隨著環境影響而躁動的心情，希望有一天，可以不再受到周遭影響，完全依自己的方式生活。

若有宗教信仰，不妨從這裡開始。我們家族是虔誠的道教家族，而我卻是佛教徒。比起與神靈溝通、祈求相助，我更相信因果論，從本身做起，種什麼因便得什麽果。想法開始不同，以心理去調整生理，讓身體自行調節，方是長久之道。

說到想法，我深刻體會到某種程度的懶和笨，才是養身的關鍵。人際關係之複雜，往往最容易在職場上發生問題，以我上個工作來說，我不會過於在意其他人的行為和想法……與其說不在意，不如說懶得去深究。所以不太會遇到不友善的對待，人與人還是需要一點神秘感，就是俗話說的朦朧美，如此一來什麼也傷不到我。

另一位跟我感情不錯的同事兼朋友，和她共事很愉快，能力好反應又快。她總是能明白別人的弦外之音，不論是好的還是壞的，但也因為這樣，容易接收到惡意的情緒。她的焦慮很重，知道太多反而帶給她自己很大壓力。直到辭了工作，她才鬆了口氣。

太在意別人的想法，就會處處被牽制、顧慮越多，腦袋塞滿不該屬於自己的東西，排也排不掉，又怎麼會快樂呢？生活在節奏快速的都市裡，工作時可以自己掌握好步調，其他時間也可以按照自己心意過日子，對我而言，便是最好的生活狀態了。

潮起  海風輕輕

潮落  安撫碌碌之心

擱下疲憊  一雙

沿岸篆刻  掌紋脈絡

像是沒有盡頭

擁抱

拂過一陣溫柔

抬頭，仰望

黃昏的太陽

悄悄地，烙下

將大地熔成一片橘黃的色彩

古老的樹木，飄散的落葉慢慢飛舞一地，天空是如此的寧靜，陣陣的微風，迎面而來，陽光揮灑一地，走在鋪著橘紅色地毯般的道路上，炎日的夏如荷花般綻放，白雲襯托大樹的容貌，如煙似霧的雨瀰漫天地，碧綠色的溪水隨波蕩樣，落在石岩上的水輕輕低訴著，那片雲彩如海洋般洗滌而過。

樸實無華的輪廓，有著熱鬧繁忙的感覺，彷彿時間靜止，人事物非，映入我眼中，是流言蜚語，一到如瀑布的流水，會合了城市，迅遠拉近的距離，漣漪不已，彷彿永無止盡的山谷，那一邊的端點，只是靜靜地等待著回憶。