- 作者:康健網站編輯
- 圖片來源:邱瑞金
「練習瑜伽確實可以放鬆緊繃的身體，在壓力指數很高的現代社會，每個人都要學會放鬆自己，」
長庚醫院復健科醫師鄧復旦指出。而瑜伽有各種門派，體位法也百百種，各有不同好處，
如果你想學瑜伽保養身心，這5招你一定要學會！
文章出處-康健雜誌:
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=75198&fullpage=true
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籌建慢學院，是因為看到周遭許多朋友花了幾十年在職場打拼，賺了錢卻不會過生活，甚至還把健康和家庭賠進去，於是花了三年時間上山下海尋找對的地方，期待提供一個令人從呼吸就能自然慢下來的好環境。此外，再搭配寓教於樂的獨家課程，有內有外、有動有靜，不涉及任何宗教，也不玩掏心挖肺、激勵流淚橋段，一切師法自然。
- Jul 26 Wed 2017 09:36
國際瑜伽日／不管哪一派 這５招必學！
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