歡迎來到~慢學院
籌建慢學院,是因為看到周遭許多朋友花了幾十年在職場打拼,賺了錢卻不會過生活,甚至還把健康和家庭賠進去,於是花了三年時間上山下海尋找對的地方,期待提供一個令人從呼吸就能自然慢下來的好環境。此外,再搭配寓教於樂的獨家課程,有內有外、有動有靜,不涉及任何宗教,也不玩掏心挖肺、激勵流淚橋段,一切師法自然。

目前分類:心靈深呼吸 (29)

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台積電董事長 張忠謀先生

在接受天下雜誌專訪時,談到「大學生要做的11件事」中

第一件事就是要養成一個終生的、健康的生活習慣...

⋯⋯

在慢學院中,從理念、飲食、環境、課程……中,

一點一滴將慢活、慢食、慢行,導入您的生活中...

進而讓身體記憶習慣的力量...

不知不覺你就會發現,原來擁有一個終生的、健康的生活習慣

原來是這麼容易!

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梅克爾  

梅克爾可以始終從容地面對工作、面對生活,

保持自己的節奏堅定地前進,

或許和古人說的「定、靜、安、慮、得」異曲同工。

看到作家╱音樂人鄭華娟這段「梅克爾很少急促地表達意見,

她說話總是有條有理。光是這一點,

就讓我這個一急說話也急的人非常羨慕。」也讓人心生效法之感,非常不容易啊。

完整文章源自天下雜誌:http://goo.gl/N7ru6b

 

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這禮拜適逢月底又緊接清明連假,公事家事混在一起,更添忙碌。

外在環境的節奏或許沒法改變,碰上急忙、煩躁的時候,不妨深呼吸幾口,把事情重新排序一下。

「慢慢來」真的會令人比較快~樂。

作者王文華形容故事裡的憨師「明明急如星火的事,在他眼中就變得簡單了起來,原來生活可以這樣過,只要你把它放慢了,就會看得明白。」

 

◆ 下載簡介,完整了解慢學院:http://goo.gl/XqBelr

 

◆ 報名慢學院課程:http://goo.gl/forms/fxaNNVVdrC

 

 

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前任台灣IBM總經理、現任特力集團執行長童至祥說:「這世上有兩件事情要靠自己,一是學習,另一個是健康。」

真是不好意思,慢學院兩種課程都有,而且好吃、好玩也好實用。-------------------

【下載簡介】:http://goo.gl/XqBelr  

【網路報名】:http://goo.gl/forms/fxaNNVVdrC

 

  • 文章出處:康健雜誌171期
  • 2013.02.01
  • 作者 : 程宜華
  • 圖片來源 : 陳德信

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清晨5點,經過一夜疲憊的城市,在灰濛濛的天色中若隱若現。許多人仍在夢鄉,但前任台灣IBM總經理、現任特力集團執行長的童至祥,已經喝完一杯現榨果汁,繫好鞋帶,準備出門運動。

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作者 : 林貞岑

靜下來,放慢你的腳步,釋放你的感官,每天都會跟旅行一樣充滿新鮮快樂。

熙來攘往的十字路口,趕著下班回家的人潮不斷向前推擠,逼得你不得不加快腳步。

髮長及肩,穿著波希米亞式披風外套的韓良露,卻在身後不急不徐地迸出這句話:「你知道昨天的月亮長什麼樣子嗎?」

我不知道。就像我不知道為什麼有人能把尋常日子過得興味盎然,每天都像是在旅行一樣快樂。

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2014-08    作者:盧蘇偉

媽媽別做一隻惡臭的豪豬

圖片來源:盧蘇偉

有一天,我在演講場上看到一個極不搭調的畫面,媽媽帶著青春期的女兒,可能是被強迫來會場,她從一開始就故意把頭低到不能再低,用雙手摀著耳朵,坐在一旁的媽媽一直用手推她,這個女兒就愈加故意的不肯抬頭,媽媽後來也懶得理她,只顧自己聽演講。

會後,媽媽帶著女兒來找我談話,女兒躲在媽媽後面遠遠的角落,我刻意看她一眼,她眼睛看著別的地方,一副哀怨落淚的模樣,被勉強來聽演講,然後媽媽找專家訴說她的不是,我相信這不是第一次。

「我女兒真的很不聽話,我快要氣死了!」媽媽真的如女兒預料,找我來扒女兒的灰!

她和先生離婚,一個人養兩個孩子,白天工作、晚上兼差,女兒不僅不懂體諒,還在外結交不三不四的朋友,有時半夜她加班回來,她都還沒回到家,講她兩句就惡言頂嘴,她真的很生氣,她不想要這個女兒,想把她送到機構收容。

「妳的女兒很好!沒什麼大問題!」我話還沒說完,媽媽又急著辯解,女兒壞的不只這些,她還偷東西,又會說謊。

「媽媽妳辛苦了,妳有認真聽演講,妳聽到什麼呢?」

「孩子要懂得珍惜和感恩啊!」

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「懂得愛自己、也愛身邊的人,你不必是太陽,也能光芒萬丈;不必是星辰,也會閃閃發光!」

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照顧自己的心──
從觀照自己的行為、說話、念頭下手,
將心照顧好,心健康,生活就會幸福。

 


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哈佛最受歡迎課程的教授竟然說「當爸爸」比擔任哈佛教授或五百大企業執行長的顧問還要難。這位從小就一路完美到大的「成功人士」曾經一點也不快樂,直到他不再追求完美才轉變。如今,他以三個孩子的父親和心理學者的角度,給父母和老師許多誠懇的建議:

1. 得到時的狂喜和失去時的谷底低潮都會過去,事業上的成功,對於人生長期的快樂沒有影響。

2. 研究發現:幸福的學生,才會變成更好的學生,可以更專注、更有創造力。這就是為什麼必須要把正向心理學放在教育裡,而且必須愈早開始愈好。

⋯⋯

3. 全人教育包括了五個面向:精神靈性、體能、智慧、人際關係和情緒,要追求幸福的人生,必須是這五個層面的全面關照。

4. 根據研究,現在每個人在電腦網頁上平均每頁只停留七秒,這樣短的時間根本不夠深入了解資訊。若長期下來,我們沒有機會讓大腦練習深度的理解和專注的思考,沒辦法慢慢的讀一首詩,未來也就很難和人發展深度有意義的關係。

5. 臉書上一千個朋友比不上和一個真正的朋友深入對談。

6. 最能有效預測孩子未來能否擁有幸福的關鍵是:童年時是否常常和父母一起用餐。

 

原文請見:http://books.cw.com.tw/blog/article/414

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