0626-2.jpg  

……慢慢食

吃飯吃太快,有兩個缺點:⋯⋯
一則吃太多,二則消化不良。
慢學院院長教我們一個簡單的方法
可以做到慢慢食,
吃飯時每夾一口飯菜,就放下筷子
待咀嚼30下,將食物吞嚥後,再拿起筷子夾下一口飯菜。
這樣讓我們不會急著在食物還沒吞嚥下去前就再送進另一口,
達到慢食的目的。
吃得少又吸收好。

0626-1.jpg  0626-3.jpg 0626-4.jpg

0626-5.jpg 0626-6.jpg 0626-7.jpg  

文章標籤
創作者介紹

慢 學 院 (andanteschool)

慢學院 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()