聯繫自己   

一個整天忙著打電話、收發email、line來line去、到哪裡必上FB打卡、

連到了餐廳上菜也要先給手機吃的朋友,不久前參加一個靜心課程,

繳出手機多天。「會不會很難熬?」他出關時,我們開玩笑問。

「不會ㄝ,比想像中簡單,而且,好平靜。」

 

手機還用不用?當然用,照樣收發email照樣line照樣打卡照樣有菜先給手機吃。 

唯一不同的是,他每晚固定關機一小時,用來專心做一件「和自己對話」的事情,

比方: 

星期一,靜坐

星期二,讀書

星期三,抄寫短文

星期四,做點伸展體操

星期五,聽一張古典或爵士唱片

假日,關機時間拉長到2~3小時,看一片DVD

 

他說,先前花太多時間聯繫別人,卻太少「聯繫自己」;現在,把自己找回來的感覺,很讚!

 

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