台積電董事長 張忠謀先生
在接受天下雜誌專訪時,談到「大學生要做的11件事」中
第一件事就是要養成一個終生的、健康的生活習慣...
⋯⋯在慢學院中,從理念、飲食、環境、課程……中,
一點一滴將慢活、慢食、慢行,導入您的生活中...
進而讓身體記憶習慣的力量...
不知不覺你就會發現,原來擁有一個終生的、健康的生活習慣
原來是這麼容易!
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台積電董事長 張忠謀先生
在接受天下雜誌專訪時,談到「大學生要做的11件事」中
第一件事就是要養成一個終生的、健康的生活習慣...
⋯⋯在慢學院中,從理念、飲食、環境、課程……中,
一點一滴將慢活、慢食、慢行,導入您的生活中...
進而讓身體記憶習慣的力量...
不知不覺你就會發現,原來擁有一個終生的、健康的生活習慣
原來是這麼容易!
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梅克爾可以始終從容地面對工作、面對生活,
保持自己的節奏堅定地前進,
或許和古人說的「定、靜、安、慮、得」異曲同工。
看到作家╱音樂人鄭華娟這段「梅克爾很少急促地表達意見,
她說話總是有條有理。光是這一點,
就讓我這個一急說話也急的人非常羨慕。」也讓人心生效法之感,非常不容易啊。
完整文章源自天下雜誌:http://goo.gl/N7ru6b
這禮拜適逢月底又緊接清明連假,公事家事混在一起,更添忙碌。
外在環境的節奏或許沒法改變,碰上急忙、煩躁的時候,不妨深呼吸幾口,把事情重新排序一下。
「慢慢來」真的會令人比較快~樂。
作者王文華形容故事裡的憨師「明明急如星火的事,在他眼中就變得簡單了起來,原來生活可以這樣過,只要你把它放慢了,就會看得明白。」
前任台灣IBM總經理、現任特力集團執行長童至祥說:「這世上有兩件事情要靠自己,一是學習,另一個是健康。」
真是不好意思,慢學院兩種課程都有,而且好吃、好玩也好實用。-------------------
【下載簡介】:http://goo.gl/XqBelr
【網路報名】:http://goo.gl/forms/fxaNNVVdrC
清晨5點,經過一夜疲憊的城市,在灰濛濛的天色中若隱若現。許多人仍在夢鄉,但前任台灣IBM總經理、現任特力集團執行長的童至祥,已經喝完一杯現榨果汁,繫好鞋帶,準備出門運動。
作者 : 林貞岑
靜下來,放慢你的腳步,釋放你的感官,每天都會跟旅行一樣充滿新鮮快樂。
圖片來源:盧蘇偉
有一天,我在演講場上看到一個極不搭調的畫面,媽媽帶著青春期的女兒,可能是被強迫來會場,她從一開始就故意把頭低到不能再低,用雙手摀著耳朵,坐在一旁的媽媽一直用手推她,這個女兒就愈加故意的不肯抬頭,媽媽後來也懶得理她,只顧自己聽演講。
會後,媽媽帶著女兒來找我談話,女兒躲在媽媽後面遠遠的角落,我刻意看她一眼,她眼睛看著別的地方,一副哀怨落淚的模樣,被勉強來聽演講,然後媽媽找專家訴說她的不是,我相信這不是第一次。
「我女兒真的很不聽話,我快要氣死了!」媽媽真的如女兒預料,找我來扒女兒的灰!
她和先生離婚,一個人養兩個孩子,白天工作、晚上兼差,女兒不僅不懂體諒,還在外結交不三不四的朋友,有時半夜她加班回來,她都還沒回到家,講她兩句就惡言頂嘴,她真的很生氣,她不想要這個女兒,想把她送到機構收容。
「妳的女兒很好!沒什麼大問題!」我話還沒說完,媽媽又急著辯解,女兒壞的不只這些,她還偷東西,又會說謊。
「媽媽妳辛苦了,妳有認真聽演講,妳聽到什麼呢?」
「孩子要懂得珍惜和感恩啊!」
照顧自己的心──
從觀照自己的行為、說話、念頭下手,
將心照顧好,心健康,生活就會幸福。
哈佛最受歡迎課程的教授竟然說「當爸爸」比擔任哈佛教授或五百大企業執行長的顧問還要難。這位從小就一路完美到大的「成功人士」曾經一點也不快樂,直到他不再追求完美才轉變。如今,他以三個孩子的父親和心理學者的角度,給父母和老師許多誠懇的建議:
1. 得到時的狂喜和失去時的谷底低潮都會過去,事業上的成功,對於人生長期的快樂沒有影響。
2. 研究發現:幸福的學生,才會變成更好的學生,可以更專注、更有創造力。這就是為什麼必須要把正向心理學放在教育裡,而且必須愈早開始愈好。
⋯⋯3. 全人教育包括了五個面向:精神靈性、體能、智慧、人際關係和情緒,要追求幸福的人生,必須是這五個層面的全面關照。
4. 根據研究,現在每個人在電腦網頁上平均每頁只停留七秒,這樣短的時間根本不夠深入了解資訊。若長期下來,我們沒有機會讓大腦練習深度的理解和專注的思考,沒辦法慢慢的讀一首詩,未來也就很難和人發展深度有意義的關係。
5. 臉書上一千個朋友比不上和一個真正的朋友深入對談。
6. 最能有效預測孩子未來能否擁有幸福的關鍵是:童年時是否常常和父母一起用餐。