歡迎來到~慢學院
籌建慢學院,是因為看到周遭許多朋友花了幾十年在職場打拼,賺了錢卻不會過生活,甚至還把健康和家庭賠進去,於是花了三年時間上山下海尋找對的地方,期待提供一個令人從呼吸就能自然慢下來的好環境。此外,再搭配寓教於樂的獨家課程,有內有外、有動有靜,不涉及任何宗教,也不玩掏心挖肺、激勵流淚橋段,一切師法自然。

目前日期文章:201503 (25)

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我們的「開心農場」就在台鐵老宿舍旁邊,新種了辣椒和薄荷,感覺還不錯喔。

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聯繫自己   

一個整天忙著打電話、收發email、line來line去、到哪裡必上FB打卡、

連到了餐廳上菜也要先給手機吃的朋友,不久前參加一個靜心課程,

繳出手機多天。「會不會很難熬?」他出關時,我們開玩笑問。

「不會ㄝ,比想像中簡單,而且,好平靜。」

 

手機還用不用?當然用,照樣收發email照樣line照樣打卡照樣有菜先給手機吃。 

唯一不同的是,他每晚固定關機一小時,用來專心做一件「和自己對話」的事情,

比方: 

星期一,靜坐

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前任台灣IBM總經理、現任特力集團執行長童至祥說:「這世上有兩件事情要靠自己,一是學習,另一個是健康。」

真是不好意思,慢學院兩種課程都有,而且好吃、好玩也好實用。-------------------

【下載簡介】:http://goo.gl/XqBelr  

【網路報名】:http://goo.gl/forms/fxaNNVVdrC

 

  • 文章出處:康健雜誌171期
  • 2013.02.01
  • 作者 : 程宜華
  • 圖片來源 : 陳德信

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清晨5點,經過一夜疲憊的城市,在灰濛濛的天色中若隱若現。許多人仍在夢鄉,但前任台灣IBM總經理、現任特力集團執行長的童至祥,已經喝完一杯現榨果汁,繫好鞋帶,準備出門運動。

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作者 : 林貞岑

靜下來,放慢你的腳步,釋放你的感官,每天都會跟旅行一樣充滿新鮮快樂。

熙來攘往的十字路口,趕著下班回家的人潮不斷向前推擠,逼得你不得不加快腳步。

髮長及肩,穿著波希米亞式披風外套的韓良露,卻在身後不急不徐地迸出這句話:「你知道昨天的月亮長什麼樣子嗎?」

我不知道。就像我不知道為什麼有人能把尋常日子過得興味盎然,每天都像是在旅行一樣快樂。

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慢學院雖與宗教無關,

有些觀念、玩法卻和蔣勳書中所提異曲同工。

看盡熱鬧繁華,能從吵雜中出走,

洪荒總會為一、兩個出走的人準備一片乾淨山川吧。

美,勿寧更是一種叛逆,叛逆俗世的規則,

叛逆一成不變的規律,叛逆知識的僵化呆滯,

叛逆人云亦云的盲目附和,叛逆知識與理性,

叛逆自己習以為常的重複與原地踏步。

 

蔣勳:捨得,捨不得:帶著金剛經旅行(附贈蔣勳念誦金剛經CD)

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2014-08    作者:盧蘇偉

媽媽別做一隻惡臭的豪豬

圖片來源:盧蘇偉

有一天,我在演講場上看到一個極不搭調的畫面,媽媽帶著青春期的女兒,可能是被強迫來會場,她從一開始就故意把頭低到不能再低,用雙手摀著耳朵,坐在一旁的媽媽一直用手推她,這個女兒就愈加故意的不肯抬頭,媽媽後來也懶得理她,只顧自己聽演講。

會後,媽媽帶著女兒來找我談話,女兒躲在媽媽後面遠遠的角落,我刻意看她一眼,她眼睛看著別的地方,一副哀怨落淚的模樣,被勉強來聽演講,然後媽媽找專家訴說她的不是,我相信這不是第一次。

「我女兒真的很不聽話,我快要氣死了!」媽媽真的如女兒預料,找我來扒女兒的灰!

她和先生離婚,一個人養兩個孩子,白天工作、晚上兼差,女兒不僅不懂體諒,還在外結交不三不四的朋友,有時半夜她加班回來,她都還沒回到家,講她兩句就惡言頂嘴,她真的很生氣,她不想要這個女兒,想把她送到機構收容。

「妳的女兒很好!沒什麼大問題!」我話還沒說完,媽媽又急著辯解,女兒壞的不只這些,她還偷東西,又會說謊。

「媽媽妳辛苦了,妳有認真聽演講,妳聽到什麼呢?」

「孩子要懂得珍惜和感恩啊!」

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「懂得愛自己、也愛身邊的人,你不必是太陽,也能光芒萬丈;不必是星辰,也會閃閃發光!」

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  • Mar 25 Wed 2015 18:03
  • 射箭

  

泰雅傳統弓到奧運正式比賽用的反曲弓,

課前冥想到專注射箭再到課後收心,

只有親身體驗過才明白「專一當下」的滋味,每一秒都感受深刻。

 “射箭課程,越是不管成敗,才能更專注。越是在意越做不好,

自然放鬆即可。這個道理可以沿用到生活的大小事上。”

 

射箭

 

 

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照顧自己的心──
從觀照自己的行為、說話、念頭下手,
將心照顧好,心健康,生活就會幸福。

 


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路的另一邊有什麼  

路的另一邊有什麼?要走過去才知道。 

即使走過去發現原來又是下一個彎道,至少,你已經行動,而且比原來的自己進步了。 

保持好奇,是持續進步的小秘訣。

 


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感謝鉅亨網、台視新聞網站、YAHOO!奇摩報導,期待讓更多朋友知道慢學院,一起來體驗「慢慢來,比較快樂~」。

 

【下載簡介】:https://goo.gl/wM4ZLE

【網路報名】:http://goo.gl/forms/fxaNNVVdrC

全國唯一 創新慢活營 「慢學院」宜蘭南澳正式營運

鉅亨網提供


「一口一味、羽毛與扇子、書寫 、射藝」,你沒看錯,這些看起來有點奇怪的名稱,來自全國唯一創新慢活體驗營「慢學院」課程內容,經過三年籌備與測試,即日起在好山好水的宜蘭縣南澳鄉武塔村正式營運。

創辦人胡安淑表示,之所以籌建慢學院,是因為看到周遭許多朋友花了幾十年在職場打拼,賺了錢卻不會過生活,甚至還把健康和家庭賠進去,於是花了三年時間上山下海尋找對的地方,期待提供一個令人從呼吸就能自然慢下來的好環境。此外,再搭配寓教於樂的獨家課程,有內有外、有動有靜,不涉及任何宗教,也不玩掏心挖肺、激勵流淚橋段,一切師法自然。

「套句現在流行的話,我們走小清新路線,一梯次只收 12 人。」他笑著說。「有位高級醫療顧問學員,起初完全不明白這種慢活課程在搞什麼,但玩了三天要回去的時候,竟然在門口遲遲不願走,開玩笑說『要還俗了嗎?』還曾有老闆娘學員說曾有些查不出原因的長期肩頸酸痛,來的第二天就好了,而且晚上十一點前自動睡著。」

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  • Mar 23 Mon 2015 17:55
  • 慢食

    

透過特別引導,不用數咀嚼幾口,

反而更能專心吃出食材原味。

“沒試過這樣吃飯,尤其肚子特餓的時候,

但這樣細細咀嚼下來,其實不用吃多就會有飽足感。”

 

慢食

 


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哈佛最受歡迎課程的教授竟然說「當爸爸」比擔任哈佛教授或五百大企業執行長的顧問還要難。這位從小就一路完美到大的「成功人士」曾經一點也不快樂,直到他不再追求完美才轉變。如今,他以三個孩子的父親和心理學者的角度,給父母和老師許多誠懇的建議:

1. 得到時的狂喜和失去時的谷底低潮都會過去,事業上的成功,對於人生長期的快樂沒有影響。

2. 研究發現:幸福的學生,才會變成更好的學生,可以更專注、更有創造力。這就是為什麼必須要把正向心理學放在教育裡,而且必須愈早開始愈好。

⋯⋯

3. 全人教育包括了五個面向:精神靈性、體能、智慧、人際關係和情緒,要追求幸福的人生,必須是這五個層面的全面關照。

4. 根據研究,現在每個人在電腦網頁上平均每頁只停留七秒,這樣短的時間根本不夠深入了解資訊。若長期下來,我們沒有機會讓大腦練習深度的理解和專注的思考,沒辦法慢慢的讀一首詩,未來也就很難和人發展深度有意義的關係。

5. 臉書上一千個朋友比不上和一個真正的朋友深入對談。

6. 最能有效預測孩子未來能否擁有幸福的關鍵是:童年時是否常常和父母一起用餐。

 

原文請見:http://books.cw.com.tw/blog/article/414

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泰雅吐司  

一早,南澳媽媽端上了香氣誘人的早餐。 

「咦,法國土司嗎?」無論如何,金黃色澤很搭屋外晨光。 

「什麼法國土司,這是泰雅土司!」她指著葉子般的地方說

「那是刺蔥,我們自己種的。」 

一口咬下,土司鬆軟、奶油甜香、刺蔥鮮味在嘴裡大玩mix & match遊戲。

既好吃,又有趣。許多時候,我們好像對國外餐點使用香草的創意頗為讚賞,

甚至願意付出高價。其實,台灣也有同樣的創意好料,就在咱們自家後院山上。 

「要不要喝咖啡?我們南澳的豆子喔。」 

這個山居早晨,大概是都市裡假日排隊吃早午餐的朋友很難想像的舒服自在。

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以自己的意志在接觸的人事物,面臨到的反應是可快可慢 。

明白當下自己的想法。外來的因素,雖不可掌握。處於其中,

認識自己的限制!接受原來的樣子 。

 

高瑗

 


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在天候不佳的狀況下出海,讓我想起最初的感動,

尤其是院長的一句話:好的壞的都要接受,讓我受到了鼓舞。

 

謝謝慢學院給我2天一夜的奇幻漂流,讓我有新的感動,

重新思索著人生的腳步,看到工作人員的正向人生觀,也感染著我,真的謝謝您們。

 

 

在凜冽的北風中出海,幻想著自己是海賊王的路飛,航向未知的海域,

能自由地悠遊並享受於其中,才是真正的海賊王。

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射箭課還滿有趣的喜歡這樣的活動  

出海很好玩,向船長請教了如何開船、如何看航向,很新鮮。 

早上到武塔國小看到一群熱愛足球的小朋友,很感動,

在台灣很少有人像他們一樣,希望他們能夠發揚台灣的足球實力,

邁向世界盃。

 

初次射箭很新鮮,個人比較愛傳統,所以比較喜歡傳統弓的味道,

但比賽的弓箭裝備比較帥。

 

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海邊的放空,因為往往到海邊就是玩水或是看海,

第一次拿著瑜珈墊可以自在的躺下、趴下仰望天空,

以為課程是緊湊會有帶團體活動等等,

但老師卻不疾不徐的寧願抽調課程的內容,

讓我們放空靜靜聽自己、聽大自然的心。

 

※一天的時間過很快,咻的過去,

    當準備好收起吵鬧的心轉換成沉靜的心時,

    準備下課了,有點不想說再見。

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在東海岸拍照的老夫老妻  

所謂浪漫,不一定燭光晚餐,這樣也算一種。


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這二天的慢生活體驗

讓原本個性就很ㄍㄧㄥ的自己

到了陌生環境

一開始有些慢適應

 

總是聽老師說

慢慢來 比較快!

開始不能理解

心裡嘀咕著

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