【從忙與盲到「慢慢來比較快樂」的新人生】
關於速度與健康的關係，
有人這麼說：「每天忙賺錢，結果只是讓你住頭等病房。」
撇開因為求快可能造成的意外不說，長期處在要求速度環境下，
非常容易造成自律神經失調，進而引發比方：焦躁易怒、恐慌、憂鬱、
注意力不集中、記憶力減退、疲勞倦怠、失眠、頭暈、偏頭痛、視線模糊、
耳鳴、味覺異常、異常咳嗽、手腳發抖、肩頸緊繃酸痛、心悸、
歡迎來到~慢學院
籌建慢學院，是因為看到周遭許多朋友花了幾十年在職場打拼，賺了錢卻不會過生活，甚至還把健康和家庭賠進去，於是花了三年時間上山下海尋找對的地方，期待提供一個令人從呼吸就能自然慢下來的好環境。此外，再搭配寓教於樂的獨家課程，有內有外、有動有靜，不涉及任何宗教，也不玩掏心挖肺、激勵流淚橋段，一切師法自然。
- Apr 07 Tue 2015 21:23
慢的功效
- Apr 01 Wed 2015 21:44
哇！！我們上報了
- Apr 01 Wed 2015 17:09
李健唱的〈貝加爾湖畔〉
愚人節一早，我們送上絕不含糊的慢音樂。
這首李健唱的〈貝加爾湖畔〉，除了有民謠情歌浪漫，
編曲、演唱亦相當到位，在藝術和流行兩端都有好表現。
和李健在歌唱節目《我是歌手 3》同台的台灣歌手 A-Lin 說他的聲音
「像一把很鈍的劍，但一穿便可穿到人的心裡。」
歌詞也是李健自創，很難想像出自保送（北京）清華大學電子工程系的理科男之手。
⋯⋯在我的懷裡 在你的眼裡
那裡春風沉醉 那裡綠草如茵
月光把愛戀 灑滿了湖面
兩個人的篝火 照亮整個夜晚
- Apr 01 Wed 2015 17:00
我是梅克爾，不管我的工作是什麼，下了班我就是梅克爾
梅克爾可以始終從容地面對工作、面對生活，
保持自己的節奏堅定地前進，
或許和古人說的「定、靜、安、慮、得」異曲同工。
看到作家╱音樂人鄭華娟這段「梅克爾很少急促地表達意見，
她說話總是有條有理。光是這一點，
就讓我這個一急說話也急的人非常羨慕。」也讓人心生效法之感，非常不容易啊。
完整文章源自天下雜誌:http://goo.gl/N7ru6b
- Apr 01 Wed 2015 15:17
心與環境
看似簡單的遊戲，卻蘊藏深刻道理，
有人玩到大笑、生氣、流汗、緊張……，
還能見到人的本性喔。
“心慢則穩、則靜，一切都不是問題。”
- Apr 01 Wed 2015 15:11
親近海
慢學院親近海的方式也與眾不同。
親近海，當然可以數數海浪的節拍、可以看見風快慢的韻律。。。
我們坐在海邊、立在沙灘、還可以。。。歡迎您來和我們做一次！
- Apr 01 Wed 2015 13:34
王文華：水電憨師教我的事
這禮拜適逢月底又緊接清明連假，公事家事混在一起，更添忙碌。
外在環境的節奏或許沒法改變，碰上急忙、煩躁的時候，不妨深呼吸幾口，把事情重新排序一下。
「慢慢來」真的會令人比較快～樂。
作者王文華形容故事裡的憨師「明明急如星火的事，在他眼中就變得簡單了起來，原來生活可以這樣過，只要你把它放慢了，就會看得明白。」
- Mar 31 Tue 2015 13:27
春天了，整地、播種。
我們的「開心農場」就在台鐵老宿舍旁邊，新種了辣椒和薄荷，感覺還不錯喔。
- Mar 31 Tue 2015 01:53
聯繫自己
一個整天忙著打電話、收發email、line來line去、到哪裡必上FB打卡、
連到了餐廳上菜也要先給手機吃的朋友，不久前參加一個靜心課程，
繳出手機多天。「會不會很難熬？」他出關時，我們開玩笑問。
「不會ㄝ，比想像中簡單，而且，好平靜。」
手機還用不用？當然用，照樣收發email照樣line照樣打卡照樣有菜先給手機吃。
唯一不同的是，他每晚固定關機一小時，用來專心做一件「和自己對話」的事情，
比方：
星期一，靜坐
- Mar 30 Mon 2015 13:55
童至祥：運動像巧克力，讓我忘掉不好的事
前任台灣IBM總經理、現任特力集團執行長童至祥說：「這世上有兩件事情要靠自己，一是學習，另一個是健康。」
真是不好意思，慢學院兩種課程都有，而且好吃、好玩也好實用。-------------------
【下載簡介】:http://goo.gl/XqBelr
【網路報名】:http://goo.gl/forms/fxaNNVVdrC
- 文章出處：康健雜誌171期
- 2013.02.01
- 作者 ： 程宜華
- 圖片來源 ： 陳德信
清晨5點，經過一夜疲憊的城市，在灰濛濛的天色中若隱若現。許多人仍在夢鄉，但前任台灣IBM總經理、現任特力集團執行長的童至祥，已經喝完一杯現榨果汁，繫好鞋帶，準備出門運動。
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